欧洲人喜欢晒太阳，尤其是喜欢在海滩和草坪上晒太阳，无论男女老少:甚至是一丝不挂的晒太阳，甚至是一群老年人裸体晒太阳。电影里，画报上经常可以看到这方面的信息。过去的中国农村老人都特别喜欢冬天晒太阳:万物生长靠太阳。太阳对人的好处:杀菌除病，有利于人体钙的吸收，以及伤口的愈合。长寿的老人都喜欢晒太阳:补充阳气，恢复精力，怡养身心。尤其是患有慢性病的老年人，在医生的指导下，根据自己的经济条件，选择不同的环境，多晒晒太阳…幸福的生活不能缺少了阳光。
阳气不足应该怎样补充？从饮食，生活习惯，心态入手。保持一个长期的良好生活习惯比吃任何补药都好。
1.保持乐观向上心态，通达乐观，开开心心。
2.少熬夜或者不熬夜，这点似乎成了现代好多年轻人阳气不足的一大原因。保持午休，不用很长，睡个半个小时就好。注意天气变化增减衣服。
3.改掉不停喝水的习惯。现在很多人喜欢不停的喝水，殊不知对于人体的阳气是损害非常大的，尤其是体质本来就偏寒凉的人群。
4.饮食以温热为主，平时做菜可以多放些花椒，生姜，胡椒这些温热的佐料。冰冻的少吃或不吃，加冰块的饮料要忌口。
5.如果严重引起了疾病那么要去医院就诊。
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